Doğru kilom ne olmalı

Doğru yani ideal kilonuzu hesaplamanızın en kolay yolu Beden Kitle Hesabınızı doğru yapmanızdan geçer.Peki nedir bu Beden Kitle Hesabı yani BKİ. BKİ :Vücut ağırlığının (kg olarak), boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır. Örneğin : Vücut ağırlığı 50 kg, boyu 1.60 m olan bir kişinin beden kitle indeksi ; 50/1.60 = 50/1.60×1.60 = 50/2.56 = 19.25 kg/m2’dir. Kişinin beden kitle indeksinin 25- 29.9 kg/m2 arasında olması, o kişinin şişmanlık sınıfına aday olduğunu gösterir. Bu durum, özellikle bazı hususlara dikkat edilmesi gerektiğinin göstergesidir. Beden kitle indeksi bu değerler arasında olan kişi; Fazla yağlı yemeklerden kaçınarak (kızartmalar, kavurmalar, yağlı etler, salam, sosis, soslar, mayonez, tahin, çukulata gibi) Doğru yani ideal kilonuzu hesaplamanızın en kolay yolu Beden Kitle Hesabınızı doğru yapmanızdan geçer.Peki nedir bu Beden Kitle Hesabı yani BKİ.

BKİ :Vücut ağırlığının (kg olarak), boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır. KADINCA.NET
Örneğin : Vücut ağırlığı 50 kg, boyu 1.60 m olan bir kişinin beden kitle indeksi ;
50/1.60 = 50/1.60×1.60 = 50/2.56 = 19.25 kg/m2’dir. KADINCA.NET
Kişinin beden kitle indeksinin 25- 29.9 kg/m2 arasında olması, o kişinin şişmanlık sınıfına aday olduğunu gösterir. Bu durum, özellikle bazı hususlara dikkat edilmesi gerektiğinin göstergesidir. Beden kitle indeksi bu değerler arasında olan kişi; KADINCA.NET
Fazla yağlı yemeklerden kaçınarak (kızartmalar, kavurmalar, yağlı etler, salam, sosis, soslar, mayonez, tahin, çukulata gibi)

Kelimeler: basen, basenlerde selülit, Beden, Beslenme, bölgesel zayıflama, diyet, diyet, Diyet Listesi, Diyet Menüsü, Diyet Programları, Diyet ve Fitnes, Diyet yemekler, Diyet-Fitnes, Düşük kalorili yiyecekler, Fitnes, İdeal Kilo, Kadın Sağlığı, kadın ve selülit, kadınlarda selülit, kalçada Selülit, Kilo verme, Sağlık Yaşam, Sağlıklı beslenme, Sağlıklı Zayıflamak, Selülit Tedavis, selülitten nasıl kurtulurum, vücut, Zayıflama, zayıflama yöntemleri

Bu yazı ile ilgili yazılarımız

• Kalça Eriten Diyet (0)
• Göbek eritmek için ne yapmalı? (0)
• Diyet (0)
• Bacak Bakımı (Selülit) (0)
• Pratik ideal kilo hesabı (0)

• Sizin için seçtiğimiz yazılar

  
  
  • Cildiniz için yapmanız gereken bazı formüller
  • Göbek eritmek için ne yapmalı?
  • Lavantalı Cilt Toniği
  • Siyah Noktaların Giderilmesi
  • Saç Bakımındaki Yapılan Yanlışlıklar
  • Saç Bakımında Adaçayı
  • İÇİNDE bulunduğunuz CİLT
  • Badem yağlı dudak nemlendirici
  • Vitaminlerin Cilt İçin Önemi
  • Yıpranmış Saçlara Bakım Kürü