Cilt maskeleri ile gün­lük bakıma başlarken cildi yumuşatmak ve gö­zenekleri açmak için mutlaka buhar banyosu yapılmalıdır.
a) Bir adet elma rendelenir ve yeteri kadar krema ilave edilerek macun kıvamına getirilir. Akşamları yüz ve boyun kısmına sürülür.

b) Bir tutam kırmızı gül, ebegümeci, böğürtlen ve kırlangıçotu bir kaba konulur. Yeteri kadar su ilave edilerek
Yazinin tamamini oku →

İdeal bir harici buhar banyosu sağlar. Ama buna sahip olma­yanlar bir bambu sandalye (veya oturak yerinde delikler bulunan bir oturak), buhar çıkartan şifalı bitki haşlaması veya kaynatma­sı bulunan iki kap, tahta bir ızgara ve her şeyi örtmeye yetecek kadar battaniye, boynundan veya belinden aşağısı örtük bir kişi ile saunada imiş gibi davranabilirler. Bir kabı sandalyenin altına, diğerini de sandalyenin önüne yerleştirin, böylece tahta ızgarayı kabın üzerine yerleştirince ayaklarınızı onun üzerinde rahatlıkla istirahat ettirebilirsiniz.
Sandalyeye oturun, ayaklarınızı ızgaranın üzerine koyun ve birisi sizi ve kapları tamamen örtsün. Yalnızca belden aşağınızın örtülmesine ihtiyacınız vardır, ama boyundan aşağınızı örtmek daha kolay olabilir. Bu buhar banyosu 20 ile 30 dakika sürer, bel­ki birkaç saniyelik soğuk yarım banyo alınabilir. Tedavinin son bölümü, solunum buhar banyosunda olduğu gibi yataktır. Harici buhar banyosu böbrekler ve bağırsak ağrıları ve prostat prob­lemleri için iyidir.
“Eğer mesane iltihabı veya prostat iltihabınız var ise soğuk ya­rım banyoyu uygulamayınız.”

Üç avuç dolusu zambak ince ince kıyıldıktan sonra, zeytin­yağı dolu bir kavanoza konarak ağzı kapatılır. İki hafta süreyle güneşte dinlendirilir. Dinlendirilen kavanoz kaynar suyun içinde pişirildikten sonra ince bir tülbentle süzülerek zambak yağı elde edilir.

“Zambak yağı, bir güzellik müstahzarı olduğu kadar, bu yağ ile eller ovuşturulduğunda parmak uçlarından bileklere kadar uza­yan sinir ağrılarını da yok eder. Ayrıca, soğan suyu, bal ve yumur­ta akı ile karıştırılarak krem haline getirildikten sonra da akşam­lan yüze sürülür.”

Bir avuç akasya çiçeği, üç tutam rezene yaprağı, bir tutam keten tohumu, yarım tutam reyhan çiçeği, çekirdekleri ayıklan­mış beş adet hurma ile birlikte dövülerek ezilir. Hazırlanan karı­şım bir kaba konarak yirmi dakika süre ile suda pişirilerek süzü­lür. Süzülerek elde edilen posa, macun kıvamına gelinceye kadar dövülmüş ceviz içi ilave edilerek bal ile yoğrulur. Hazırlanan ma­cun süt ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Ciğer ve safra hastalıklarına şifa veren bu macun­dan, yemekten önce bir veya iki çorba kaşığı yenir.

Yarım avuç biberiye çiçeği, ikişer tutam çalgıcı otu ve hamame otu, bir tutam kenger otu, iki kaşık domates salçası ile birlik­te kaynatılarak suları çekilinceye kadar pişirilir. Sıkılarak elde edi­len posaya, merhem kıvamına gelinceye kadar bakla unu ve yu­murta ilâve edilerek karıştırılarak yoğrulur. Hazırlanan merhem pamuk yağı ile yumuşatıldıktan sonra, bir kavanoza konarak se­rin bir yerde saklanır. Bu merhem
Yazinin tamamini oku →

Hercai menekşe kurutulduktan sonra dövülerek ufalanır. İn­ce elekten geçirilerek elde edilen toz, ısıtılmış bal ile karıştırılarak krem kıvamına getirilir. Hazırlanan kremden yatmadan önce cil­de sürülür.

Taze toplanan hercai menekşe kaynar suda on beş dakika süreyle bekletilir. Tülbentten geçirildikten sonra elde edilen sıvı günaşırı cilde sürülür.

Dilimlenmiş turp suda pişirildikten sonra ezilir. Elde edilen lapa süt, bal ve badem yağı ilâve edilerek krem kıvamına gelin­ceye kadar yoğrulur. Elde edilen bu kremden
Yazinin tamamini oku →

Beslenme ve hareketsizlik nedeniyle bacaklarda meydana gelen selüloitler, giderilebilir vücut kusurları arasında bulunuyor. Pek çok kadına sıkıntı yaşatan selüloitler için duvar sarmaşığı, yeşil çay ve mısır püskülü öneriliyor. Bu bitkilerin yanı sıra düzenli olarak yapılan sporla selüloitler, kadınların “acı kaderi” olmaktan çıkıyor. Bacaklardaki damarların iyi çalışmaması nedeniyle mey­dana gelen fazla basıncın yol açtığı varis, bu damarların “birbirine dolanmış, mavimtırak düğümlere” dönüşmesiyle ortaya çıkıyor. Her ne kadar bu şikâyetin giderilmesi, ancak hekim tedavisiy­le mümkün olsa da bazı şifalı bitkiler, damarların rahatlatılmasın-da ve daha fazla yüzeye çıkmamasında etkili oluyor.

Sarmaşık yaprakları ile kırlangıç otu yirmi dakika süreyle su­da kaynatılır. Süzülerek elde edilen posaya, yulaf unu karıştırıla­rak lapa kıvamına gelinceye kadar susam yağı ile yoğrulur. Hazır­lanan lapa
Yazinin tamamini oku →

Saçlarınızın arasında rastladığınız tek tük beyaz teller için ola ki, toptan boya gerektiğini düşünmeyin. Onları gizlemenin en pratik yolu kakül kestirdiğiniz saçlarmızdır. Doğal saç renginizle hoş bir tezat oluştururlar. Ama dikkat! Eğer saçlarınız koyuysa kesinlikle üzerin açık renk tutamlar attırmayı deneme­yin, sizi olduğunuzdan yaşlı gösterebilir.

Nasıl beslenmeli ?
• Esnek ve diri bir cilde sahip olmak için ayda en az bir kez düzenli olarak havuç suyu için.
• Bileşiminde bolce E vitamini bulunduran fındık, ayçekir-deği ve susam yağı serbest radikallerin en büyük düşman-larındandır.
Yazinin tamamini oku →

Üç tutam mürver kabuğu havanda dövülür. Bir tutam bostan karanfili, yarımşar tutam güz çiğdemi hır ve su sümbülü on daki­ka suda demlenir. Demlenen çay pekmez ile tatlandırılarak ye­meklerden sonra bir bardak içilir.

“Prostat şişmesi ve sertleşmesini önlemekte, etkin yararları vardır. Her gün içilirse
Yazinin tamamini oku →

Kenger otunun meyvesinden bir çorba kaşığı miktarı ezilerek hazırlanır. İki tutam limon çiçeği, yarım tutam ısırgan otu, bir tutam civanperçemi ve tarçın kenger özü ile birlikte on dakika suda kay­natılır. Hazırlanan çaya şeker ilâve edilerek günde iki bardak içilir.

“Vücut kırgınlığını gidermede, enerji artırmada ve mesane ra­hatsızlıklarında etkin yararları vardır. Aynı zamanda
Yazinin tamamini oku →