Soğuk havalarda rüzgar, pis hava ve dumanlar cildinizi yeteri kadar kirleticektir.Birde bunun yanına cildinizi kuru bırakmamalısınız..Kırışıklıklara yol açarsınız..Ayrıca dış etmenlerin yanında iyi beslenmezseniz cildiniz buna hemen cevap verecektir..Sıcak ortamlarda yanan ısıtıcılardan dolayı havadaki nem kaybolur…Sıcakdan soğuğa doğru çıkıncada cildinizde kızarıklıklar oluşabilir…Soğuk havalar cildinizi kurutur, kan dolaşımı yavaşlar ve  kurutur.

Bu tür dış etmenlerden çocuklardan başlayarak herkes etkilenmektedir..Çocuklarınızıda bebek yağları ile ciltlerini temizleyin..Kuruluk cildin su dengesini azaltır ve kırışıklıklar oluşturur…Ayrıca kışın cildinizde hastalıklar yada akneler çoğalabilir..Akneler hormonsal hastalık olsada kışın kendisini daha çok gösterir..Ayrıca sivilceleriniz var ise  fazla makyajdan uzak durun.Gözeneklerinizin kapanmasını engelleyin ki sivilce oluşumuna zemin hazırlamayın…..Fondoten ve pudralarda siyah nokta oluşumuna yardımcı olur bunlardan uzak durun….
Yazinin tamamini oku →

Bu diyet ile günlük gerekli olan besin maddelerini alabilirsiniz. Fakat bu diyeti uygularken de kendi yapınıza göre kontrol ederek yapmalısınız. Spor yapanlar için bu besinler yetersiz gelebilir. Tüm öğünleri atlamadan yapmalısınız.

Günlük olarak iki litre suyu da içmelisiniz. Beş kilo fazlası olanlar ise : kahvaltıda şekersiz çay, bir kibrit kutusu peynir, bir tatlı kaşık bal yada reçel, salata, iki dilim de ince ekmek yemelidir. Öğle için ise beş köfte miktarında et, balık, tavuk ise 150 gram kadar olmalıdır.Ya da bir buçuk porsiyon salata, bir ince dilim ekmek yada beş yemek kaşık sebze yemeği etli de olabilir, iki su bardak yoğurt, salata ve iki dilim de ekmek yemelidir. İKindi saat 15 gibi meyve . 17 de şekersiz çay, iki tane galeta. Akşam yemeğinde ise beş köfte  kadar et, tavuk, balık 150 gr. veya 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek veya 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya etsiz, susuz, 2 su bardağı yoğurt 125 gr., salata, 2 dilim ekmek Gece Boyunca  iki porsiyon meyve.

Erkekler bu diyeti uygularken, günlük porsiyon miktarını 1.5 katına çıkarabilir.
Yazinin tamamini oku →

Ter Kokusuna Doğal ve Bitkisel Yöntemler

Vücut Yağları

Doğal bitkilerle istenmeyen vücut kokusunu önleyebilirsiniz. Çoğu vücut kokusunu gidericiler kokuyu gizlemeye, terlemeyi azaltmaya ve nemle dost olan bakterilerden cildi korumaya çalışır. Bununla beraber ter kokmaz, koltuk altlarında ve genital bölgelerde bulunan ter bezleri tarafından üretilen ter, protein ve yağlı mineraller yayar, kokuya neden olan bakterilerin gelişmesine yardımcı olur. Deodorantlı sabunlarla yıkanmak ciltteki hemen hemen tüm bakterileri uzaklaştırır. Koku önleyiciler (antiperspirantlar) ve deodorantlar da etkilidir ancak koltuk altını tahriş edebilir. Karbonhidrat ya da mısır ununu terleyen bölgeleriniz için deneyebilirsiniz. Her iki toz da nemi emer ana antiperspirant değildir. Karbonat ortalama bir antiseptik ve koku gidericidir.
Yazinin tamamini oku →

Bir avuç cilban otu, üçer tutam geyik dikeni ve damla sakı­zı otu, yarım avuç ıspanak dövülerek ezilir. Ezilen karışım yarım saat süre ile suda pişirildikten sonra süzülür. Süzülerek elde edi­len posaya dövülmüş nar kabuğu ve kına karıştırılarak merhem kıvamına gelinceye kadar yoğurt mayası ile yoğrulur. Hazırlanan merhem incir sütü ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza doldu­rularak serin bir yerde saklanır. Haşarat sokan yere
Yazinin tamamini oku →

Sigara İçenler İçin Cilt Bakımı Önerileri

Sigara cildimizin kara sarı bir görünüm almasına neden olur. Bunu engellemek için;

Yatmadan önce 1 armutun suyunu sıkıp yüzünüze iyice yedirin. Bu cildinizin normal cilt rengini almasına yardımcı olur.

Kestane balı çiğerlerinizin ve nefes yolarınızın temizlenmesine yardımcı olur.
Yazinin tamamini oku →

1- NASIL ANLAŞILIR?

‘Bisphenol-A’ (BPA) temiz, kırılıp dağılmayan, sert plastiklerde bulunur. Çoğunlukla bu plastik şişelerin alt kısmında üçgen geri dönüşüm işareti bulunur. Bu işaretin yanında PC (polikarbonat) harfleri ve 7 rakamı bulunur. Ama altında 7 rakamı bulunan her şişe de polikarbonat demek değildir. Dikkat etmeniz gereken en önemli ipucu şudur: Sert, içi görünen ve kırılmayan şişeler ‘bisphenol-A’ (BPA) içerir.
Mesela atılabilen içecek şişeleri, su şişeleri, likit ilaç şişeleri (mesela öksürük şurubu) polikarbonat değildir ve ‘bisphenol-A’ içermezler. Bu yüzden, her ne kadar herkes çevreci nedenlerden dolayı ‘kullan at’ şişeleri sevmese de sizi sağlık açısından asıl endişelendirmesi gereken; sert ve tekrar doldurulabilen cinsleri olmalıdır. Daha basit bir yöntem söyleyelim: Altındaki üçgenin içinde 4 ve 2 rakamları basılı şişelerden içelim, çok gerekliyse 5 ve 1 baskılı olanlardan içelim. Ama 3, 6 ve 7 baskılılardan mümkün olduğu kadar uzak duralım.

2- NE KADAR RİSKLİDİR?
Yazinin tamamini oku →

Söz konusu cilt olduğunda, erkekler testosteron hormonu sayesinde daha avantajlı konumdalar, çünkü bu hormon onların daha kalın bir epidermise sahip olmalarını sağlıyor. Gerçek şu ki, erkeklerdeki toplam cilt kalınlığı kadınlarınkinden %25 daha fazla! Testosteron aynı zamanda erkek cildini biraz daha sert ve daha az hassas yapıyor. Genellikle, erkek cildi daha yağlıdır, gözenekleri daha iridir ve cildine daha fazla kan gitmektedir. Bunun yanı sıra kolajen ve elastin desteği de daha çoktur.

Yaşlandıkça aradaki fark daha da çarpıcı bir hal almaktadır. Orta yaşın sonlarında, erkeklerin testosteron ve kadınların da östrojen seviyeleri düşmektedir. Böylelikle her iki tarafın da cildi
Yazinin tamamini oku →