Sık şekilde saçları yıkamak saç dökülmelerine neden olmaz. Bütün saç tipleri için ne kadar yıkamak gerekli ise okadar yıkayın. Ancak her gün yıkarsanız saçlarınız kuruyabilir.Saç diplerindeki kurumayı yine sprey ve jöleler yapabilir.Saçlarınız için uygun olan krem ve şampuanı seçmelisiniz. Sık sık saçlarınıza kimyasal ürünler uygulamak saçlarınızın yıpranmasına neden olacaktır. Saçınıza uygun olmayan kozmetikler saçlarınızda sorunlar çıkarabilir. Yine vitaminsel olarak beslenmekde sizin için önemlidir. Saçlar güneşde yada rüzgarda da yıpranabilir. Saçlarınızı tararken ve fırçalarken mutlaka yumuşak hareketler ile yapın. Saçlarınıza nazik davranın. Yine alkol ve sigaradan uzak durun. Bitkisel şampuanlar ve yağlar ile saçlarınızı koruyun.

Saçlarınızın çabuk uzaması ve dökülmelerini önlemek için bakımınızı düzenli yapın.Saçlarınızı derinlemesine ve oksijenlerin tüm hücrelere gelene kadar deriyi hızlandırması gerekmektedir.Bunun için formüller :

• Saç derisinde mikrosirkülasyon hızlandırıcı maddeler ile kan dolaşımı artırılmalıdır.
• Keratin biosentezi için kükürt keratin sentezi gerekmektedir.
• Yağ salgısı üreten hücrelerin sebum salgısını denetleyen maddeler.
• Saçın uzamasını ve beslenmesi içib gerekli E vitamini gibi  ve B5 vitamini gibi maddeler.

kaynak saç bakımı

Cilt bakımı için önemli olan pilinglerden işte tüm vucut için bir öneri daha.

Malzemeler:

• yarım tatlı kaşık kayısı yağı ve bal mumu
• bir tatlı kaşık hint yağı ve toz badem
• bir yemek kaşık deniz tuzu
• iki tatlı kaşıkda bebek şampuanı

Yapılış Şekli :  Hint ve kayısı yağına bal mumu katın ve karıştırın.Bunu ocakda ısıtın bal mumunu eritin karıştırın.. Ocakdan alın ve buna toz badem ile deniz tusunu  katın ve tüm vucut için kullanmaya hazırdır.

MELEKOTU: Melekotu heyecan ve ruhsal stresi, akıl ve duygu dengesi hissi vererek teskin eder.Kaçılan problemler ile uğraşmaya motive eder.

ANASON : Canlılık hissi verir.

FESLEĞEN : Güçlendirici, uyarıcı bir yağ olan fesleğen konsantre olma zorluğu çekenler, dikkati kolayca dağılanlar, kararsızlık ve disipline olma zorluğu içinde olanlar için faydalıdır. Duygusal açıdan kırılgan olanlara güç verir ve düzenleyici olarak depresyon, endişe, histeri ve ruhsal yorgunluk tedavisinde kullanılır.

DEFNE : Hafif bir uyuşturucu olan defnenin yatıştırıcı etkisi vardır.

ASİLBENT : Asilbentin rahatlatıcı, iyileştirici ve yatıştırıcı bir etkisi vardır. En çok yalnızlık, üzüntü, endişe içinde olanlara faydalıdır. Endişelerden kurtulmaya yardımcı olur ve kendine güveni sağlar.

BERGAMOT : Moral yükseltici ve sakinleştirici bir yağ olan bergamot, öfke ve hayalkırıklığını giderir, özellikle endişe ile oluşmuş depresyonda mükemmel sonuç verir.

HUŞ : Uyarıcı bir yağ olan huş dinçlik verir ve ruhu canlandırır.

KARABİBER : Hayal kırıklıklarında dayanma gücü verir ve zihnin karar vermesini güçlendirir.Duygusal etkilere kayıtsız olan kişilerin daha sıcak bir ruh haline geçmelerini sağlar.

KAJUPUT : Zihinsel ve duygusal durgunluğa faydalı bir yağdır. Zihni uyarır, düşüncelerden uzaklaştırır, durağan duyguları uyandırır, bedeni ve zihni dengeler.

KAFUR : Kafur ruhu dengeleyerek, özellikle duygusal depresyonla birleşmiş gerilimi yatıştırır ve kayıtsızlıktan uzaklaştırır.

KARAMAN KİMYONU : Duygulara sıcaklık veren bir yağdır. Kendini kaybolmuş gibi hissedenlere yeni bir enerji hissi verir. Gerilim ve yorgunluktan uzaklaşma sağlar.

HAVUÇ TOHUMU : Fiziksel etkisi gibi, havuç zihin için de berraklaştırıcıdır.

SEDİR : Gerilimleri yatıştırır. Genellikle meditasyon aracı olarak kullanılır.
Yazinin tamamini oku →

Güzellik İçin Buzdolabınız Size Yeter

Güzellik Dudaklara biraz puding, alın bölgesine yumurtanın be­yazı ve saçlara domates… Gündelik hayatımızda vazgeçemediğimiz tüm bu besinler aynı zamanda birer güzellik iksiri olduğunu biliyor musunuz? Eğer güzelliğinize düşkünseniz ve cilt bakımınıza önem veriyorsanız, o zaman tek yapmanız gereken buz­dolabını açmak ve bu kez yiyecekleri güzelliğiniz için kullan­mak…

Bugüne dek buzdolabınıza başka bir gözle bakmayı denediniz mi? Örneğin, bir güzellik kaynağı olarak… En azından bu yazıyı okuduktan sonra öyle bakmayı deneyebilirsiniz. Size önereceğim bazı bakımlarla bundan böyle yiyeceklerin sadece bes­lenme amacıyla kullanılmadıklarına da şahit olacaksınız. Ve sa­latalığı ferahlatıcı bir yüz maskesi, muzu saç ve ananas suyunu tırnak derinizi yumuşatan bir bakım olarak hayal edebileceksi­niz. Ya Kleopatra’nm süt banyosuna ne demeli? Ayrıca güneş yanıkları için de size birkaç önerim olacak. O zaman haydi buz­dolabının başına…

Cilt Bakımı için Bal-yumurta akı maskesi: Bu maske için ihtiyacınız olan malzemeler; 3 yemek kaşığı bal, 1 yumurta akı ve bir miktar buğday unu.

Hazırlanışı Yumurta akım kar gibi olana dek çırpın ve içi­ne balı ekleyin. Eğer elde ettiğiniz karışım fazla akışkansa biraz ısıtın. Daha sonra bu karışıma yoğun bir püre kıva­mı oluşana dek un ekleyin.En iyisi maskeyi yüzünüze bir fırça yardımıyla sürmek. Etkisini göstermesi için 30 dakika bekleyin. Daha sonra ılık suyla durulaym.

Yoğurt maskesi Yoğurttan hazırlayacağınız maske cildinizin taze ve temiz bir görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır.
Yazinin tamamini oku →

“İnsan hissettiği yaştadır”… Aslında bu cümlede anti-aging araştırmacılarının vardığı güncel gerçekler yatıyor. Çünkü uz­manlara göre bir insanın kronolojik yaşı biyolojik yaştan çok daha az şey söylüyor.

Biyolojik yaş merhametsizce işlemeye devam ediyor. Özel­likle 25 yaşla birlikte zamanın ilk izleri kendini göstermeye baş­lıyor. Hafıza ve öğrenme hızı düşüyor. 30′ların ortasına doğru yüzde küçük mimik kırışıklıkları görülmeye başlanıyor. Oksijen alışverişi her 10 yılla birlikte yüzde 5 oranında yavaşlıyor. İşte bu dönemde hareketliliğinden hiçbir şey kaybetmeyenler, ger­çek yaşlarını gizlemeyi ve kaslarını güçlü tutmayı başarıyorlar. 40 yaşından itibaren kemik dokusu sıkılığını kaybediyor, pig­ment üretimi azalıyor, saçlar beyazlamaya başlıyor. 50′lerle bir­likte birçok kadın menopoz dönemine giriyor, östrojen üretimi giderek düşüyor, cilt incelmeye başlıyor. Bağışıklık sistemi ge­çen yıllarla birlikte gücünü yitiriyor ve vücudun hastalıklara karşı direnci azalıyor.

Bizi neler yaşlandırıyor ?
Neden yaşlandığımız konusundaki teoriler çeşitli. Oksidatif stres bu açıklamalardan biri. Onun dışında nefes almalarından dolayı hücrelerin yaşlandığı biliniyor. Bu hayati fonksiyonların gerçekleştiği süreçte serbest radikaller oluşuyor. Agresif oksijen birliktelikleri hücre yapılarına, moleküllere hatta genetik kodla­ra erişerek zarar verebiliyor. Serbest radikaller çok yağlı besin­ler, fazla kalori, stres, hareket ve uyku azlığı, UV ışınları, ağır hastalıklar ve zehirlenmeler sonucu oluşuyor. Bu olumsuzlarla savaşmak ise bilindik anti oksidanlarla mümkün; beta karotin, E ve C vitamini, selen ve bitkisel besinler. Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı ise doğru beslenmeden geçiyor.

Doğru diyet
Yazinin tamamini oku →

Şifalı Bitki Banyosu Hidroterapi hastalığın tedavisi için suyun kullanılması “su tedavileri” için ihtimamla hazırlanmış sağlık kap­lıcaları tesislerine sahip olan Avrupa’da çok popülerdir. Bunlar sık­lıkla suyun doğal iyileştirici gücünü arttırmak için veya vücut üzerinde özel etkiler üretmek için mineral suyu ve şifalı bitki banyoları içerirler. Siz iyileştirici banyoları almak için birkaç basit gereçle, onların faydalarını evde elde edebilirsiniz. Tüm veya kıs­mi şifalı bitki banyoları, banyo küvetinden göz kadehine kadar her şekil ve boyutta gerçekleştirilebilir.

Temel olarak onlar, bitki haşlamaları veya kaynatmalarının ilave edildiği banyolardır. Kullanılan bitkiler ve ısıya bağlı olarak, bu tür banyolar beyni ve vücudu sakinleştirebilir veya uyarabilir, gözenekleri açar veya kapatır, iltihaplanmayı, kaşıntıyı veya ağrı­yı giderir ve başka değişik etkiler yapar. Tam bir banyoya ilave etmek için bir haşlama yapmak için her halükarda
Yazinin tamamini oku →

Saçların sağlıklı olmasında tüketilen besinlere çok önemlidir. Saçın dışarıda kalan kısmı ne kadar da­yanıklı ise, derinin altında kalan kısmı da o kadar dayanık­sızdır. Önemli olan bu bölgeyi sağlıklı tutmak gerekir.
Günlük saç dökülmesi gayet doğaldır. Yalnız gerekenden fazla dökülmesi sağlıksızdır.Bu durum herhangi bir deri has­talığının belirtisi olabilir, bunun için doktora gitmekte fayda vardır.

Saçlar mümkün olduğunca güneşten, denizden, rüz­gardan korunmalıdır. Saçların korunması için, kullanılan şampuanlar, kremler ve sabunlar bitkisel olmalıdır. Saçlar yıkanırken parmak uçlarıyla saç diplerine hafif şekilde masaj yapılarak yıkanmalıdır. Saçlar fırçalanırken yumuşak bir şe­kilde fırçalanmalıdır. İnce telli saçlar fırçalanmamak, müm­künse iri dişli bir tarakla taranmalıdır.
Yazinin tamamini oku →

ÖNEMLİ NOT
Bitkisel Yağlar

Bitkisel yağlar yakıcı yağlar ve sabit yağlar olmak üzere iki kısma ayrılır. Yakıcı yağları direk olarak cildinize kesinlikle uygulamayın. Amacına uygun olarak sabit yağlar ile seyrelterek kullanın. Aşağıda yakıcı yağlar ve sabit yağların hangileri olduğu listelenmiştir.
Gül Yağı:

Her tür cilt tipi için uygundur. Nemlendirici olarak kullanılabilir. Yumuşatıcı ve rahatlatıcı etkiye sahiptir
Ayçiçeği yağı:
Yazinin tamamini oku →